вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.362 жиры:20.811 г. белки: 23.22 г. углеводы: 67.74 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 362.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 23.33 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 178.01 мг.
Магний: 162.55 мг. Натрий: 515.05 мг.
Фосфор: 449.54 мг. Сера: 199.05 мг.
Хлор: 3.49 г. Йод: 9.12 мкг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru