вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 280.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 220.00 гр

Фрукты:яблоки,киви,бананы.

ИТОГ:

ккал.: 458.06 жиры:4.02 г. белки: 7.42 г. углеводы: 104.54 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 415.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 263 мг.
Железо: 9.88 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 176.4 мг. Магний: 189.6 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 185.4 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 146.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru