вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): сухари ржаные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, паштет мясной- 50.00 гр

Кофе — это не просто напиток, это — религия. Не знаю, как у Вас, а у меня в чашке целый мир. Горячий, ароматный, с миллионом оттенков вкуса.

ИТОГ:

ккал.: 322.2 жиры:13.5 г. белки: 17.25 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 142.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 431.9 мг. Кальций: 141.35 мг.
Магний: 51.05 мг. Натрий: 235.65 мг.
Фосфор: 234.9 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru