вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 450.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 19.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 39.00 гр

На завтрак бутерброд из жареных грибов, кофе

ИТОГ:

ккал.: 109.738 жиры:4.836 г. белки: 3.99 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 475.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Железо: 0.94 мг. Кальций: 18.38 мг.
Натрий: 100.07 мг. Фосфор: 59.19 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Калий: 145.45 мг. Магний: 15.05 мг.
Сера: 26.77 мг. Хлор: 319.59 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 6.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru