вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): хлеб ржаной- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

Вообщем что-то я переимпровизировала)))

ИТОГ:

ккал.: 437.895 жиры:31.065 г. белки: 23.47 г. углеводы: 17.65 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 195.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 482.05 мг.
Кальций: 549.25 мг. Магний: 80.9 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 458.75 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 6.65 мкг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru