вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, щи- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр

Еще в 18 часов поем и всё

ИТОГ:

ккал.: 117.798 жиры:4.491 г. белки: 3.72 г. углеводы: 16.71 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 374.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 502.6 мг.
Кальций: 56.95 мг. Магний: 36.8 мг.
Натрий: 138.22 мг. Фосфор: 91.84 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 243.4 мг.
Йод: 5.12 мкг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин С: 16.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru