вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хурма- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.1 жиры:2.78 г. белки: 2.46 г. углеводы: 28.81 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 207.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 789.9 мг. Кальций: 143.8 мг.
Магний: 81.05 мг. Натрий: 55.1 мг.
Фосфор: 72.95 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин С: 28.5 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru