вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

Вкусненько поела

ИТОГ:

ккал.: 323.54 жиры:20.02 г. белки: 20.86 г. углеводы: 18.12 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 70 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.99 мг.
Калий: 788.5 мг. Кальций: 29.5 мг.
Магний: 45.7 мг. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 238.8 мг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 233 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru