вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): фасоль- 26.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.281 жиры:8.395 г. белки: 10.65 г. углеводы: 44.43 г.

съедено еды: 233 гр. , воды в рационе: 108.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 5.31 мг.
Калий: 792.7 мг. Кальций: 136.9 мг.
Магний: 101.98 мг. Натрий: 70.5 мг.
Фосфор: 332.96 мг. Сера: 107.74 мг.
Хлор: 142.58 мг. Йод: 9.57 мкг.
Витамин А: 4.72 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Витамин С: 50.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru