вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 44.00 гр, Кофе без сахара- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 79.00 гр, обед: мандарин- 45.00 гр, ужин: креветки- 60.00 гр, Икра рыбная слабосолёная- 38.00 гр, Мексиканские лепешки Tortillas- 140.00 гр, Кофе без сахара- 200.00 гр, кофе без сахара- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, багателли со вкусом сыра- 66.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.359 жиры:10.662 г. белки: 22.24 г. углеводы: 7.31 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 278.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 34.66 мг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 287.95 мг. Кальций: 112.15 мг.
Магний: 45.79 мг. Натрий: 280.68 мг.
Фосфор: 147.13 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 126 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru