вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лук зеленый- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, морковь- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.247 жиры:7.303 г. белки: 1.13 г. углеводы: 7.33 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 44.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 610.9 мг.
Кальций: 55.5 мг. Магний: 70.3 мг.
Натрий: 35 мг. Фосфор: 114.1 мг.
Сера: 27.4 мг. Хлор: 129.3 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru