вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 150.00 гр

курица

ИТОГ:

ккал.: 428.226 жиры:28.197 г. белки: 31.19 г. углеводы: 13.32 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 620.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.59 мг.
Железо: 10.72 мг. Калий: 534.14 мг.
Кальций: 64.65 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 176.92 мг. Фосфор: 420.92 мг.
Сера: 291.84 мг. Хлор: 135.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.71 мг.
Витамин С: 78.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru