вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Недоела,что муж мне положил на обед.желудок уменьшился

ИТОГ:

ккал.: 405.4 жиры:25.1 г. белки: 24.1 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 173.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 397.4 мг. Кальций: 106.6 мг.
Магний: 73.9 мг. Натрий: 114 мг.
Фосфор: 307.6 мг. Сера: 237.3 мг.
Хлор: 169.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru