вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Понедельник день у меня хороший, и настроение отличное![*1893*]

ИТОГ:

ккал.: 162.3 жиры:12.04 г. белки: 11.79 г. углеводы: 1.81 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 216.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 200 мг. Кальций: 414.7 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 344.2 мг.
Фосфор: 235.8 мг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru