вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 150.00 гр, зелень- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, тыква- 200.00 гр, баклажан- 100.00 гр, морковь- 300.00 гр, капуста белокачанная- 450.00 гр

Салат из капусты с тыквой и морковью,овощной суп-щи,салат из свеклы с морковью.

ИТОГ:

ккал.: 343.61 жиры:1.7 г. белки: 13.69 г. углеводы: 48.69 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 897.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.33 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 1.99 мкг. Витамин РР: 8.88 мг.
Витамин С: 284 мг. Железо: 7.43 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 433.8 мг.
Магний: 256.2 мг. Натрий: 145.1 мг.
Фосфор: 462.4 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Сера: 287.5 мг.
Хлор: 460.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru