вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): лук зеленый- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, морковь- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.547 жиры:7.473 г. белки: 4.33 г. углеводы: 20.52 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 217.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 74 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 84.9 мг. Магний: 55.4 мг.
Натрий: 27.2 мг. Фосфор: 123.6 мг.
Сера: 72.6 мг. Хлор: 125.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru