вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 4100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр

Что-то много, надо пересчитать

ИТОГ:

ккал.: 2885.7 жиры:80.11 г. белки: 78.04 г. углеводы: 497.38 г.

съедено еды: 4.26 кг. , воды в рационе: 3620.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.6 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 1.64 г. Магний: 438.7 мг.
Натрий: 623.2 мг. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 348.5 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru