вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): хлеб ржаной- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.52 жиры:16.91 г. белки: 15.38 г. углеводы: 10.81 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 162.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 302.7 мг.
Кальций: 526.3 мг. Магний: 60.5 мг.
Натрий: 593.2 мг. Фосфор: 338.6 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru