вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): морковь- 20.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, огурец- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.927 жиры:8.653 г. белки: 4.1 г. углеводы: 20.12 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 188.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 955.7 мг.
Кальций: 71.1 мг. Магний: 50.8 мг.
Натрий: 24.2 мг. Фосфор: 114.2 мг.
Сера: 76.7 мг. Хлор: 115.1 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru