вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Нет сладкому

ИТОГ:

ккал.: 627.8 жиры:35.4 г. белки: 25.9 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 225.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Витамин B12: 1.99 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 946.2 мг. Кальций: 195.6 мг.
Магний: 72.6 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 384.4 мг. Сера: 155.6 мг.
Хлор: 696.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru