вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, салат- 50.00 гр, говядина- 150.00 гр

Всё идёт по плану, а по плану маринованная говядина

ИТОГ:

ккал.: 513.45 жиры:18.7 г. белки: 32.1 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 148.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 582.5 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 51.5 мг.
Натрий: 94 мг. Фосфор: 314 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 115 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru