вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 50.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, томаты- 10.00 гр

Ужин: куриные ножки без кожи, тущеные с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 388.989 жиры:27.82 г. белки: 29.21 г. углеводы: 5.82 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 192.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 42.7 мг. Железо: 5.49 мг.
Калий: 544 мг. Кальций: 45.9 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 177 мг.
Фосфор: 387.1 мг. Сера: 286.2 мг.
Хлор: 144.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru