вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сосиски молочные- 55.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.255 жиры:14.825 г. белки: 11.2 г. углеводы: 19.32 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 253 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Железо: 2.99 мг.
Калий: 943.25 мг. Кальций: 121.95 мг.
Магний: 57.3 мг. Натрий: 449.75 мг.
Фосфор: 238.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин С: 33.35 мг. Сера: 48.9 мг.
Хлор: 143.8 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Н: 2.74 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru