вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 320.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

На завтрак запеканка, на обед бульон куриный, картофель вареный, салат, на ужин рыбные котлеты

ИТОГ:

ккал.: 589.14 жиры:34.32 г. белки: 23.96 г. углеводы: 45.98 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 723.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 83.86 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 192.78 мг. Магний: 135.18 мг.
Натрий: 174.48 мг. Фосфор: 426.02 мг.
Сера: 202.52 мг. Хлор: 309.24 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru