вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 10.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр

Сладкого нет ничего дома.только варенье.чай попить не с чем

ИТОГ:

ккал.: 346.31 жиры:14.77 г. белки: 13.27 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 266 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 8.12 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 3.01 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 320 мг.
Кальций: 43.4 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 116.2 мг. Фосфор: 193.4 мг.
Сера: 91.9 мг. Хлор: 200 мг.
Йод: 4.26 мкг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru