вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 209.00 гр, хурма- 380.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1851.88 жиры:89.756 г. белки: 19.24 г. углеводы: 258.37 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 878.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.68 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 185.9 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 785.04 мг. Магний: 357.11 мг.
Натрий: 231.34 мг. Фосфор: 685.09 мг.
Сера: 75.45 мг. Хлор: 236.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru