вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): масло подсолнечное- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.43 жиры:10.89 г. белки: 2.92 г. углеводы: 25.25 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 5.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.86 мкг. Витамин РР: 2.52 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 280.8 мг.
Кальций: 53.4 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 56.6 мг. Фосфор: 186.2 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 116.2 мг.
Йод: 5.92 мкг. Витамин А: 9 мг.
Витамин С: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru