вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 170.00 гр

День сегодня у меня в запаре полнейшей, сейчас кофе тайм перевести дыхание и снова в рабочий процесс.

ИТОГ:

ккал.: 212.3 жиры:13.45 г. белки: 9.47 г. углеводы: 14.04 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 340.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 24.93 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 579.74 мг.
Кальций: 96.7 мг. Магний: 48.58 мг.
Натрий: 64.4 мг. Фосфор: 175.49 мг.
Сера: 38.27 мг. Хлор: 692.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru