вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

конфетка

ИТОГ:

ккал.: 416.566 жиры:27.437 г. белки: 16.18 г. углеводы: 27.91 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 592.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 28.2 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 656.9 мг.
Кальций: 84.5 мг. Магний: 75.45 мг.
Натрий: 237.99 мг. Фосфор: 276.73 мг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 398.6 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru