вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 210.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 210.00 гр, макароны отварные- 30.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр

На завтрак рыба, кофе,. На обед суп картофельный, макароны котлета, на ужин рыба

ИТОГ:

ккал.: 815.52 жиры:41.64 г. белки: 78.87 г. углеводы: 33.24 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 454.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин РР: 14.79 мг. Витамин С: 19.05 мг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 117 мг. Магний: 165.6 мг.
Натрий: 309.84 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 965.82 мг. Хлор: 577.26 мг.
Йод: 0.36 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин Н: 6.72 мкг. Витамин B12: 5.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru