вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук порей- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.977 жиры:7.413 г. белки: 4 г. углеводы: 19.33 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 169.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 68.5 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 892.5 мг.
Кальций: 66.7 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 23 мг. Фосфор: 94.8 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 95 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru