вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.96 жиры:54.52 г. белки: 48.4 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 19.48 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 5.88 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 934.2 мг.
Магний: 205 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 996.6 мг. Сера: 167.8 мг.
Хлор: 778.4 мг. Йод: 9.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru