вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бефстроганов жареное мясо- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, ужин: сосиски молочные- 55.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

Моя еда

ИТОГ:

ккал.: 591 жиры:38.325 г. белки: 27.34 г. углеводы: 36.57 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 402.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 48.93 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 140.29 мг. Магний: 90.48 мг.
Натрий: 530.51 мг. Фосфор: 413.99 мг.
Сера: 214.58 мг. Хлор: 753.23 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru