вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): кефир нежирный- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.5 жиры:2.5 г. белки: 5 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 722 мг. Кальций: 136 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 57 мг.
Фосфор: 153 мг. Сера: 61 мг.
Хлор: 168 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru