вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): лук порей- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, морковь- 30.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.427 жиры:7.493 г. белки: 4.9 г. углеводы: 21.68 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 214.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 98.8 мг. Магний: 59.4 мг.
Натрий: 35.8 мг. Фосфор: 126.8 мг.
Сера: 89.3 мг. Хлор: 132.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru