вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 50.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 592.775 жиры:51.18 г. белки: 26.72 г. углеводы: 10.36 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 72.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.71 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 763.5 мг.
Кальций: 99.7 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 96.9 мг. Фосфор: 488.4 мг.
Сера: 262.7 мг. Хлор: 138.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru