вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 75.00 гр, компот(ГИ:55)- 230.00 гр, курица без кожи- 230.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Суп, борщ,. Картофель вареный, курица, коипот, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1019.81 жиры:51.325 г. белки: 64.72 г. углеводы: 87.56 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 966.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 2.72 мг. Витамин В9: 26.47 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.64 мг. Витамин С: 87.04 мг.
Железо: 14.8 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 182.75 мг. Магний: 210.6 мг.
Натрий: 404.3 мг. Фосфор: 996.8 мг.
Хлор: 543.95 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 614.8 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru