вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 250.00 гр

Сегодня нужно забрать посылочку, заказывала утяжелители для бега, уже хочу их испытать, утром рано завтра их и попробую в действии.

ИТОГ:

ккал.: 579.75 жиры:45.75 г. белки: 42 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 157.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 710 мг. Кальций: 22.5 мг.
Магний: 47.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 445 мг. Сера: 575 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru