вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: куриное филе- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

куриное филе - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.25 жиры:11.45 г. белки: 10.85 г. углеводы: 0.85 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 311 мг. Кальций: 27.75 мг.
Магний: 35.75 мг. Натрий: 35.25 мг.
Фосфор: 109 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru