вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 80.00 гр, курица- 80.00 гр, суп молочный с макаронами- 120.00 гр

+ пюре картофельное

ИТОГ:

ккал.: 483.226 жиры:32.417 г. белки: 22.9 г. углеводы: 26.36 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 227.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 20.36 мг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 720.88 мг. Кальций: 210.49 мг.
Магний: 88.36 мг. Натрий: 251.42 мг.
Фосфор: 385.92 мг. Сера: 200.4 мг.
Хлор: 671.73 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru