вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.3 жиры:54.9 г. белки: 33.2 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 302.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 762.4 мг.
Кальций: 245.7 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 185.5 мг. Фосфор: 495.1 мг.
Сера: 211.8 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru