вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Кофе на перекус, яблоки весь день

ИТОГ:

ккал.: 136.7 жиры:2.1 г. белки: 1.9 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 71.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 919.6 мг.
Кальций: 55.9 мг. Магний: 37.7 мг.
Натрий: 78.1 мг. Фосфор: 43.6 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru