вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Пообедала побыстрому

ИТОГ:

ккал.: 1135.8 жиры:69.7 г. белки: 56.1 г. углеводы: 76.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 451.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 88.2 мг. Магний: 147.4 мг.
Натрий: 306.3 мг. Фосфор: 739.6 мг.
Хлор: 310.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 529.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru