вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 40.00 гр, гранат- 200.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.62 жиры:78.92 г. белки: 44 г. углеводы: 117 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 979.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.92 мг. Витамин В2: 6.72 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 325.4 мг. Натрий: 387.8 мг.
Фосфор: 1.55 г. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин С: 15.5 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Е: 23.47 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 704.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru