вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 142.1 жиры:3.3 г. белки: 5.9 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 278.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.01 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 297.9 мг.
Кальций: 69 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Магний: 10.7 мг.
Натрий: 15.2 мг. Фосфор: 33.6 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru