вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кабачок- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, морковь- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, кабачок - 50.00 гр, лук репчатый, луковица - 20.00 гр, морковь - 30.00 гр, капуста белокачанная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 80.87 жиры:2.57 г. белки: 4.13 г. углеводы: 9.14 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 331.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 728 мг. Кальций: 89.55 мг.
Магний: 61.45 мг. Натрий: 21.35 мг.
Фосфор: 91.6 мг. Витамин А: 2.74 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 56 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Сера: 51.8 мг. Хлор: 60.9 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru