вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, гранат- 80.00 гр, майонез- 50.00 гр, гречка- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.54 жиры:50.24 г. белки: 23.49 г. углеводы: 129.72 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 164.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 25.84 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 734 мг.
Кальций: 140.4 мг. Магний: 261.3 мг.
Натрий: 307 мг. Фосфор: 475.7 мг.
Сера: 147.1 мг. Хлор: 655.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru