вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2500.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, морковь- 25.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 130.00 гр, суп картофельный- 450.00 гр, картофель вареный- 450.00 гр

На завтрак бутерброд был, Обитель суп картофельный, на ужин картофель отварной с салатом из капусты с морковью

ИТОГ:

ккал.: 834.61 жиры:11.725 г. белки: 22.63 г. углеводы: 119.42 г.

съедено еды: 3.82 кг. , воды в рационе: 3548.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 39.65 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 239.55 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 5.18 г.
Кальций: 235.1 мг. Магний: 235.1 мг.
Натрий: 120.65 мг. Фосфор: 580.2 мг.
Сера: 328.9 мг. Хлор: 532.7 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru