вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

Обед из двух блюд

ИТОГ:

ккал.: 469.831 жиры:16.747 г. белки: 22.24 г. углеводы: 50.74 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 329.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 41.85 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 104.05 мг. Магний: 97.5 мг.
Натрий: 113.64 мг. Фосфор: 304.83 мг.
Сера: 214.5 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru