вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр

Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 241.855 жиры:9.64 г. белки: 10.51 г. углеводы: 30.22 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 272.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 30.28 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 604.59 мг.
Кальций: 95.54 мг. Магний: 50.81 мг.
Натрий: 93.12 мг. Фосфор: 168.78 мг.
Сера: 119.11 мг. Хлор: 775.96 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru